YOGA & NATURALEZA
La Gomera > 26 al 31 de agosto 2023
La Gomera > 26 al 31 de agosto 2023
Proponemos este encuentro para alejarnos de los ruidos de nuestro día a día, tanto externos como los internos. Los internos son los de nuestra mente que tiene tendencia a no parar y que pueden llegar a ser más agotadores incluso que los ruidos de la civilización.
Este retiro está pensado para revitalizar cuerpo, mente y emociones. Pensado para parar y tener la sensación de que también se para el mundo. El lugar escogido es especial, la finca el Cabrito en la isla de la Gomera, lejos de la civilización, rodeado de naturaleza salvaje, donde uno queda hipnotizado por el sonido del mar que no cesa ni de noche ni de día. Casi sin cobertura de móvil. Sólo es posible acceder allí en barco o tras una larga caminata, por lo que está lejos del sonido de los coches y lejos de la contaminación. Allí destacan la sencillez y la simplicidad para que podamos fijarnos en la belleza y la fuerza de la naturaleza. Replanteando así, la importancia de los valores y el sentido de la vida.
A través de prácticas de yoga incluyen posturas, respiraciones, yoga nidra y meditaciones. A través de ellas dedicamos un tiempo a estar nosotros mismos y conectar con nuestro interior mientras entramos en estados de silencio interno. La respiración será la herramienta principal, una gran aliada para atender las emociones y vaciar la mente.
El retiro es para ti si deseas desconectar de la rutina y trabajar con la presencia en plena naturaleza.
Dedicaremos la prácticas a los pranayamas (técnicas de respiración) y a largas sesiones de yoga compuestas de asanas (posturas), relajación con boles tibetanos, yoga nidra (relajaciones profundas), concentración y meditación.
En el resto del día tendremos momentos de descanso, silencio, danzas, charlas y otras dinámicas. También haremos senderismo por la Naturaleza y baños en el mar.
✻ Hay opción de contratar en la finca masajes y terapias durante el tiempo libre (no incluido).
Este retiro está pensado para revitalizar cuerpo, mente y emociones. Pensado para parar y tener la sensación de que también se para el mundo. El lugar escogido es especial, la finca el Cabrito en la isla de la Gomera, lejos de la civilización, rodeado de naturaleza salvaje, donde uno queda hipnotizado por el sonido del mar que no cesa ni de noche ni de día. Casi sin cobertura de móvil. Sólo es posible acceder allí en barco o tras una larga caminata, por lo que está lejos del sonido de los coches y lejos de la contaminación. Allí destacan la sencillez y la simplicidad para que podamos fijarnos en la belleza y la fuerza de la naturaleza. Replanteando así, la importancia de los valores y el sentido de la vida.
A través de prácticas de yoga incluyen posturas, respiraciones, yoga nidra y meditaciones. A través de ellas dedicamos un tiempo a estar nosotros mismos y conectar con nuestro interior mientras entramos en estados de silencio interno. La respiración será la herramienta principal, una gran aliada para atender las emociones y vaciar la mente.
El retiro es para ti si deseas desconectar de la rutina y trabajar con la presencia en plena naturaleza.
Dedicaremos la prácticas a los pranayamas (técnicas de respiración) y a largas sesiones de yoga compuestas de asanas (posturas), relajación con boles tibetanos, yoga nidra (relajaciones profundas), concentración y meditación.
En el resto del día tendremos momentos de descanso, silencio, danzas, charlas y otras dinámicas. También haremos senderismo por la Naturaleza y baños en el mar.
✻ Hay opción de contratar en la finca masajes y terapias durante el tiempo libre (no incluido).
LA UBICACIÓN
LA GOMERA
Es la segunda isla más pequeña de las Islas Canarias. Desde su punto más alto, el Pico de Garajonay a 1487 metros de altitud, hasta sus playas y acantilados, se encuentran una diversidad de paisajes y espacios naturales impresionantes.
EL CABRITO
Un paraíso en medio de la naturaleza. La finca es una antigua plantación de plátanos emplazada en un amplio y verdoso valle en primera línea de playa, accesible sólo por mar.
Se ubica en medio de una plantación de diez hectáreas donde cultivan sus propias verduras ecológicas, hierbas aromáticas y frutas, plataneras, árboles frutales y por supuesto también numerosas palmeras.
Un lugar apartado del mundo con magia propia.
Por las mañanas se puede seguir el curso del amanecer sobre el mar, al atardecer, el sol poniente cubre con una luz dorada el volcán Teide de Tenerife.
El lugar ofrece descanso, calma, tranquilidad, silencio. Los amantes de la naturaleza y del senderismo tienen mucho que descubrir en este paraíso en el que sólo se puede llegar en barco o a través de largas caminatas.
Un paraíso en medio de la naturaleza. La finca es una antigua plantación de plátanos emplazada en un amplio y verdoso valle en primera línea de playa, accesible sólo por mar.
Se ubica en medio de una plantación de diez hectáreas donde cultivan sus propias verduras ecológicas, hierbas aromáticas y frutas, plataneras, árboles frutales y por supuesto también numerosas palmeras.
Un lugar apartado del mundo con magia propia.
Por las mañanas se puede seguir el curso del amanecer sobre el mar, al atardecer, el sol poniente cubre con una luz dorada el volcán Teide de Tenerife.
El lugar ofrece descanso, calma, tranquilidad, silencio. Los amantes de la naturaleza y del senderismo tienen mucho que descubrir en este paraíso en el que sólo se puede llegar en barco o a través de largas caminatas.
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ALOJAMIENTO
Las habitaciones son dobles en camas individuales y con baño privado. Todas son espaciosas y tienen grandes ventanas y terraza o jardín. Se trata de las casas en las que solían vivir las familias que trabajaban en la antigua plantación de plátanos. Hay posibilidad de reservar una habitación individual. Pídenos más información. |
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COMIDAS
Las tres comidas del día (desayuno, comida y cena) son en buffet libre y cocinadas con mucho cariño con productos ecológicos mayoritariamente de la propia finca y en especial los plátanos, las papayas, los mangos y la fruta de la pasión que incluso los puedes encontrar acabados de caer del árbol de camino a tu habitación! Siempre hay fruta, agua, infusiones caseras y zumos naturales recién hechos a disposición. |
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PROGRAMA
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Día 1 - 26 Agosto | Llegada
*horarios aproximados sólo para una orientación 13.30 -Salida del barco desde San Sebastián de la Gomera hacia la Finca el Cabrito 14.00 -comida en el Cabrito -asignación de habitaciones -reconocimiento del lugar 17.00 - Práctica - Presentación 19.30 - Cena 21.00 - Cierre del día 22.00 - Descanso DÍAS 27, 28, 29, 30
* Horarios aproximados 07.30 -Movilizaciones energéticas y respiraciones frente al mar, viendo la salida del sol 08.30 - Desayuno 10.30 - Práctica de yoga 13.30 - Comida y descanso 17.30 - Práctica & Yoga Nidra 19.30 - Cena 21.00 - Cierre del día 22.00 - Descanso DÍA 6 - 31 AGOSTO | REGRESO
*Horarios aproximados 07.30 -Movilizaciones energéticas y respiraciones frente al mar, viendo la salida del sol 08.30 - Desayuno 10.30 - Práctica de yoga 13.30 - Comida y recogida de habitaciones 16.00 Barco de regreso a San Sebastián de la Gomera OTRAS ACTIVIDADES
- Una o dos de las mañanas (dependerá del grupo), se hará una caminata por los alrededores de la finca. - Hay posibilidades de recibir masajes (coste aparte). - Habrá tiempo libre después de la comida para poder pasear por la finca, darse un baño en el mar, descansar, leer... |
INFORMACIÓN PRÁCTICA
CÓMO LLEGAR:
Si vienes de la península, lo más fácil es llegar hasta la isla de Tenerife y dirigirte al Sur, hasta el muelle de Los Cristianos y coger un ferri (no incluido en el precio) hasta San Sebastián de la Gomera.
Desde allí hasta el Cabrito iremos juntos en un barco privado.
*** ¡Contáctanos! Podemos ayudarte a organizar el viaje.
Si vienes de la península, lo más fácil es llegar hasta la isla de Tenerife y dirigirte al Sur, hasta el muelle de Los Cristianos y coger un ferri (no incluido en el precio) hasta San Sebastián de la Gomera.
Desde allí hasta el Cabrito iremos juntos en un barco privado.
*** ¡Contáctanos! Podemos ayudarte a organizar el viaje.
PRECIOS (por persona con alojamiento en habitación doble, actividades y comidas):
▷ 750€ antes del 1 de junio
▷ 850€ después del 1 de junio
*Es necesario realizar una paga y señal para reservar la plaza
TODOS LOS PRECIOS INCLUYEN:
▶︎ Alojamiento: 5 noches en habitación doble. (Preguntar por habitación individual)
▶︎ Pensión completa - tres comidas al día (desayuno, comida y cena)
▶︎ Seguro de responsabilidad civil.
LOS PRECIOS NO INCLUYEN:
▶︎ Desplazamiento hasta la Gomera, ni hasta el Cabrito, ni seguro de viaje.
▶︎ El barco desde San Sebastián hasta el Cabrito lo reservamos nosotros y son 14€ ida y vuelta.
✻ RESERVA DE PLAZA: 250€
▷ 750€ antes del 1 de junio
▷ 850€ después del 1 de junio
*Es necesario realizar una paga y señal para reservar la plaza
TODOS LOS PRECIOS INCLUYEN:
▶︎ Alojamiento: 5 noches en habitación doble. (Preguntar por habitación individual)
▶︎ Pensión completa - tres comidas al día (desayuno, comida y cena)
▶︎ Seguro de responsabilidad civil.
LOS PRECIOS NO INCLUYEN:
▶︎ Desplazamiento hasta la Gomera, ni hasta el Cabrito, ni seguro de viaje.
▶︎ El barco desde San Sebastián hasta el Cabrito lo reservamos nosotros y son 14€ ida y vuelta.
✻ RESERVA DE PLAZA: 250€
Condiciones de inscripción y cancelación
▷ El primer pago es de 250€ y es para reservar la plaza.
▷ El segundo pago será del resto de la totalidad y se pagará 15 días antes del inicio del retiro.
▶︎ Una vez realizada la paga y señal, si se tuvieses que cancelar tu inscripción, estas serían las condiciones:
- Si cancelaras antes del 17 de agosto se devolvería un 50% del importe abonado
- Si cancelaras después del 17 de agosto se devolvería el 20%
- Si cancelaras el mismo día que empieza el retiro no se devolvería nada
★ Si por causas externas se tuviera que cancelar el retiro, devolveríamos el 100% del dinero abonado
▷ El primer pago es de 250€ y es para reservar la plaza.
▷ El segundo pago será del resto de la totalidad y se pagará 15 días antes del inicio del retiro.
▶︎ Una vez realizada la paga y señal, si se tuvieses que cancelar tu inscripción, estas serían las condiciones:
- Si cancelaras antes del 17 de agosto se devolvería un 50% del importe abonado
- Si cancelaras después del 17 de agosto se devolvería el 20%
- Si cancelaras el mismo día que empieza el retiro no se devolvería nada
★ Si por causas externas se tuviera que cancelar el retiro, devolveríamos el 100% del dinero abonado
QUINES SOMOS...
Este retiro se inició hace dos años con Tania Fernández y Judith Estrada. Este año Tania se toma un descanso para cuidar a su futuro bebe Nilo por lo que la substituirá Xavi Punsola. Tania volverá a estar en el retiro en el 2024.
Xavi y Judith guiarán este año el retiro. Los dos llevan años dedicados a guiar clases, retiros y formaciones de yoga.
Este retiro se inició hace dos años con Tania Fernández y Judith Estrada. Este año Tania se toma un descanso para cuidar a su futuro bebe Nilo por lo que la substituirá Xavi Punsola. Tania volverá a estar en el retiro en el 2024.
Xavi y Judith guiarán este año el retiro. Los dos llevan años dedicados a guiar clases, retiros y formaciones de yoga.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿CÓMO SE LLEGA HASTA EL CABRITO?
- Si eres de la Gomera, quedaremos en el muelle de San Sebastián para coger juntos el barco hasta la Finca.
- Si eres de otra isla o vienes de la península, lo mejor es llegar hasta Tenerife. Una vez allí deberás dirigirte a Tenerife Sur, en el muelle de Los Cristianos para coger el ferry hasta la isla de La Gomera. Verás que hay vuelos que llegan a Tenerife Norte y otros llegan a Tenerife Sur. Si por horarios o precios, te es más conveniente llegar al Norte, no te preocupes porque es fácil llegar al Sur. Te ayudaremos a que encuentres la mejor manera.
- Una vez allí, nos encontraremos para coger el barco juntos hasta la finca.
- Si eres de otra isla o vienes de la península, lo mejor es llegar hasta Tenerife. Una vez allí deberás dirigirte a Tenerife Sur, en el muelle de Los Cristianos para coger el ferry hasta la isla de La Gomera. Verás que hay vuelos que llegan a Tenerife Norte y otros llegan a Tenerife Sur. Si por horarios o precios, te es más conveniente llegar al Norte, no te preocupes porque es fácil llegar al Sur. Te ayudaremos a que encuentres la mejor manera.
- Una vez allí, nos encontraremos para coger el barco juntos hasta la finca.
¿ME PODÉIS AYUDAR A ORGANIZAR EL VIAJE?
¡Si! Si vienes de la península o de otro lugar de fuera de las islas Canarias, puede que no sepas muy bien cómo hacerlo para llegar hasta la finca. Te podemos ayudar a organizar tu viaje. Te recomendaremos lugares donde quedarte en Tenerife si es que llegas un día o varios días antes. Te ayudamos a encontrar la manera de llegar hasta Los Cristianos y a comprar tu billete de ferry hasta San Sebastián de la Gomera.
¿QUÉ HAY QUE LLEVAR?
- Sobretodo ropa muy cómoda y de verano!
- Algo de abrigo ya que puede que refresque por las noches o por la mañana
- Zapatillas deportivas para las excursiones
- Tus neceser con productos de cosmética (gel de baño, pasta de dientes...)
- Crema solar y gafas para buceo si te apetece ver los peces del mar
NO HACE FALTA QUE TRAIGAS
- Toallas (ni de baño, ni de playa)
- Esterilla, ni material de yoga. Ya hay en la sala del Cabrito.
- Algo de abrigo ya que puede que refresque por las noches o por la mañana
- Zapatillas deportivas para las excursiones
- Tus neceser con productos de cosmética (gel de baño, pasta de dientes...)
- Crema solar y gafas para buceo si te apetece ver los peces del mar
NO HACE FALTA QUE TRAIGAS
- Toallas (ni de baño, ni de playa)
- Esterilla, ni material de yoga. Ya hay en la sala del Cabrito.
¿PUEdo ir si no tengo mucha práctica de yoga?
Si! Adaptamos las sesiones de posturas de yoga para que, tanto los que ya tienen experiencia como los que no tienen tanta, puedan gozar de las prácticas.
¿PUEDO IR CON mi familia?
¡Sí! La finca es como un hotel. Puedes venir acompañado, hacer las prácticas con nosotros compartir momentos con tu familia o amigos que te estén acompañando. Contáctanos para más información.
CONTÁCTANOS
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e-mails: judith.estrada.s@gmail.com xavipunsola@gmail.com |
Teléfonos: 629 322 588 646 04 97 15 |
